Wednesday 14 February 2018

Jatuh

Assalamualaikum

Mengapa yer Kak Mah buat tajuk Jatuh ni. 
Rasanya semua orang tahu apa makna jatuh. Pasti semua orang tak mau jatuh. Walaupun pada hakikatnya jatuh akan mempunyai makna sama ada baik atau tidak baik, itu pun jika ditambah satu atau beberapa perkataan lain. Boring betul lah Kak Mah ni, Jatuh pun boleh jadi tajuk entry dia.

Sebenarnya dah beberapa hari Kak Mah terfikir nak buat entry tajuk ni, cuma masa aja belum mengizinkan. Alhamdulillah hari ini berjaya juga Kak Mah membuatnya.

Seperti yang Kak Mah kata tadi, jatuh ni ada yang mempunyai makna yang baik, dan ada yang mempunyai makna yang tidak baik. JATUH cinta contohnya, amboiii...seronoknya kan kalau jatuh cinta, terutama orang muda yang sedang cari pasangan tu, kalau dia jatuh cinta bukan main seronok lagi rasanya kan.

Tapi kalau harga getah JATUH, ada orang yang akan rasa kecewa, rasa sedih terutamanya pekebun kecil getah, pembeli getah malah munkin lebih teruk lagi boleh melibatkan banyak perkara melibatkan pengurusan kehidupan. Sedih kan. Sebab itu Kak Mah kata jatuh jangan dianggap tidak baik sahaja, ada juga jatuh yang mengundang kebaikan.

Tapi jatuh yang Kak Mah nak ceritakan ni memang tidak baik buat Kak Mah sendiri. Jatuh apa yer yang tak baik tu. 

Hehe, begini ceritanya, seperti biasa minggu lepas, hari Selasa Kak Mah berjual nasi lemak dekat gerai Kak Mah. Hari tu Kak Mah terasa lapar lalu kak Mah pergi membeli Lauk dan sedikit sayur, Kak Mah Tak makan nasi, kan Kak Mah diet.

Selesai makan sayur dan lauk yang Kak Mah beli tu kak mah pun nak buanglah sampah bekas makanan tu. Semasa Kak Mah melangkah satu benteng bersebelahan dengan tempat letaknya tong sampah kaki Kak Mah tersandung pada benteng yang Kak Mah langkah.Allah hu Akbar, Kak Mah tersungkur JATUH, mula-mula terduduk macam kita duduk antara dua sujud, tu tapi entah macam mana Kak Mah tak mampu nak seimbangkan badan Kak Mah dan terus Kak Mah tersungkur menyembah bumi. Aduh, JATUH ini amat sakit. Kedua lutut Kak Mah cedera ringan, bahu Kak Mah pun terasa sakitnya.

Itulah JATUH yang sangat menyakitkan. Tapi kalau durian JATUH kan, pasti kita untung, kita dapat makan durian, dapat jual durian, dapat buat tempoyak hehe. Inilah cerita JATUH.

Alah Kak Mah ni mengarut betul, Tapi bagi Kak Mah ini bukan mengarut, ini adalah satu permulaan. Permulaan apa?

Inilah permulaan untuk Kak Mah dan menafaatnya akan Kak Mah kongsikan dengan pembaca Blog Kak Mah juga.

Apa puncanya yang Kak Mah JATUH. OK puncanya, munkin hari itu Kak Mah terlalu penat, ada unsur unsur mengantuk sikit, Ada juga unsur-unsur badan yang tidak begitu cergas akibat penyakit yang di deritai, seperti kencing manis dan darah tinggi yang kadang-kadang kurang kawalan yang sempurna. Faktor usia juga memainkan peranan.

Dari situ Kak Mah simpulkan Kak Mah ni ada bermacam-macam halangan untuk menikmati sisa-sisa hidup ini dengan sempurna, ada gangguan penyakit, gangguan umur, gangguan emosi dan bermacam-macam lagi yang boleh menjadikan hidup ini tidak sesempurna yang sepatutnya.

Oleh kerana itu Kak Mah mulai hari Kak Mah jutuh telah mencari formula dan cara bagaimana untuk menikmati hidup yang sempurna di penghujung kehidupan ini untuk dunia dan akhirat. Kelak apabila Kak Mah bertemu caranya Kak Mah akan kongsikan dengan pembaca-pembaca blog Kak Mah ini.

Oklah dulu setakat ini, kita jumpa lagi.
Sallam sejahtera semua.




Friday 2 February 2018

Diet Ketat

Assalamualaikum rakan blogger, rakan maya kak Mah, Apa khabar semuanya, semuga anda semua berada didalam sejahtera selalu adanya. Alhamdulillah.

Kak Mah sebenarnya sedang menyemak entry entry kak Mah yang lalu, tetiba terbaca entry dua tiga hari lepas. Dalam entry tersebut kak mah ada menyatakan yang kak mah sedang mengamalkan diet yang sangat ketat.

Apakah diet ketat yang kak mah perkatakan itu dan apakah khasiatnya. Dalam entry-entry yang terdahulu kak mah ada menyatakan yang kak mah ni penghidap hipetitis type 2 dan darah tinggi yang agak teruk juga, disamping itu juga kak mah ada sis, semuanya kak mah dah nyatakan dalan entry yang lalu.

Tujuan diet ketat yang kak mah amalkan ini adalah semata-mata untuk menurunkan tahap glukos dalam darah ke tahap normal disamping menurunkan tekanan darah juga.

Ternyata kedua penyakit ini ada kaitannya dengan makanan yang kita ambil heri-hari. Kak Mah bukanlah pandai sangan tentang bab makanan ni, tapi akibat terlalu lama berjumpa doktor dan setiap kali berjumpa doktor, mereka akan bagi beberapa tips untuk menurunkan glukos dalam darah dan menurunkan darah tinggi, kak mah ambil kesimpulan dan cuba berdiet dengan sempurna, alhamdulillah usaha kak mah tidak mengecewakan.


Kak Mah memang tak pandai dan tak tahu menahu langsung membaca keputusan diatas ini, tapi menurut doktor yang merawat kak mah tempuh hari, keputusan ini adalah terbaik sepanjang beberapa tahun kak mah menghidap kencing manis. Alhamdulillah, memang beberapa minggu sebelum pergi berjumpa doktor kak mah mengamalkan diet ketat tersebut.

Macam mana kak mah mengamalkannya. Sepanjang dua minggu Kak Mah kurang makan nasi, Kurang makan mkanan yang mengandungi karbohidrat. Iya karboidrat memang pemacu kepada tingginya glukose dalam darah. Sebarang makanan yang mengandungi karbohidrat kak mah kurangkan malah kadang-kadang seharian kak mah tak makan makanan yang mengandungi karbohidrat.

Apa yang kakmah makan kalau tak boleh makan nasi, iya kak mah cuma makan , dua biji telur untuk sarapan, lauk dan sayur untuk makan tengahari, kekacang untuk minum petang, lauk dan sayur untuk makan malam. Itu saja.


Ini sarapan pagi kak mah.

Sesuatu yang kita perlu tahu tentang karbohidrat, ia terdapat didalam nasi, gandum, barli, gula, ubi-ubi seperti ubi kentang, ubi kayu, ubi keledek, ubi keladi, jagung dan sesetengah buah buahan tempatan seperti durian, rambutan, betik dan banyak lagi, cuma kuantiti nya saja yang berbeza. Karbo juga terdapat didalam sayur-sayuran tempatan. 

Ada yang berkata, dia didalam diet, tidak makan nasi kerana mahu menguruskan badan, tapi dia makan roti. Ini silap sebenarnya, menurut kajian yang pernah kak mah baca, karbohidrat didalam tepung lebih cepat mengemukkan dari karbohidrat didalam nasi. Jadi dari situlah kak mah ambil keputusan untuk tidak makan nasi dan makanan yang diperbuat dari tepung, kerana didalam telur yang kak mah makan pun sudah mengandungi karbohidrat yang diperlukan oleh tubuh kak mah.

Setakat ini kak mah masih belum berjaya seratus peratus mengamalkan diet ini semata-mata kerana nasi adalah makanan ruji kita orang melayu, kak mah rasa sangat tidak sempurna jika sehari kak mah tak makan nasi, cuma sekarang ini jumlahnya telah kakmah kurangkan kepada separuh dari yang biasa kak mah makan.

Kak mah rasa setakat inilah dulu perkongsian kak mah, nanti ada perkembangan yang baru kak mah kongsikan semula.

Semuga berjumpa dilain kali, sallam sejahtera buat teman-teman kak mah yang di kasihi.

Jumpa Lagi

Wassalam.